Terapia de pareja IBCT en Los Ángeles.
IBCT — Integrative Behavioral Couple Therapy, desarrollada por Andrew Christensen y Neil Jacobson — empareja el cambio de comportamiento con la aceptación emocional. Para muchos problemas de pareja, no todo se puede cambiar. IBCT trabaja con eso, no en contra.
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Qué hace IBCT en la sala.
IBCT comienza identificando el tema central de la relación — el patrón que aparece debajo de las peleas pequeñas. Los temas centrales son cosas como "control y libertad", "cercanía y distancia", "responsabilidad y placer". Cada pareja tiene uno o dos. Una vez nombrado, deja de parecer un montón de peleas separadas y empieza a parecer una conversación que se repite.
De ahí, IBCT trabaja en dos frentes en paralelo: aceptación (entender al otro de manera que el comportamiento que duele deja de ser personal) y cambio (negociar lo que sí se puede cambiar). El balance entre los dos depende del tema y de la pareja.
IBCT es la terapia de pareja con la base de evidencia conductual más fuerte. Los resultados a cinco años están entre los mejores documentados en el campo.
Para qué sirve especialmente bien.
- Diferencias estables que no se pueden eliminar — temperamentos distintos, maneras distintas de procesar emoción, estilos diferentes de descanso. IBCT trabaja con la diferencia, no en contra de ella.
- Parejas que ya intentaron "comunicarse mejor" sin éxito — porque a veces lo que necesitan es entenderse, no comunicarse mejor sobre lo mismo.
- Conflicto recurrente sobre los mismos temas — IBCT está construida para esto.
- Personas que valoran un marco lógico — IBCT es estructurada y transparente sobre por qué hace lo que hace.